从琼中营根镇到稻城亚丁：跨省长途自驾游全攻略

本攻略旨在为从海南琼中黎族苗族自治县营根镇出发，前往四川甘孜州稻城亚丁的旅行者提供一份详细、实用的行程规划。旅程跨越热带海岛与川西高原，是一次极具挑战性与视觉震撼的远征。

一、 行程概览与核心建议

旅行性质：长途跨省自驾+高原深度游
建议时长：12-15天（含往返交通及充足适应时间）
最佳季节：5月-10月（避开冬季严寒与夏季极端降雨）
核心挑战：路程遥远、海拔骤升、气候与文化差异大。

二、 分段行程详细规划

第一阶段：营根镇至成都（约2-3天）

• Day 1： 营根镇 → 海口（车程约2小时）。建议将车辆通过轮渡或托运至 mainland（湛江徐闻港）。如选择轮渡自驾，需预留半天时间。当晚可住湛江或直接驱车前往南宁。
• Day 2-3： 湛江/南宁 → 成都（高速车程约15-20小时）。建议分2天驾驶，中途可在贵阳或重庆休整一晚。抵达成都后，务必进行车辆全面检查，并采购高原必备物资。

第二阶段：成都至稻城亚丁（经典川西环线，建议5-7天）

• Day 4： 成都 → 康定 → 新都桥（车程约6-7小时）。翻越折多山（海拔4298米），开始适应高原，宿新都桥。
• Day 5： 新都桥 → 理塘 → 稻城县（车程约6小时）。途经天路十八弯、卡子拉山、世界高城理塘，宿稻城县（海拔3700米）。
• Day 6： 稻城县 → 香格里拉镇（日瓦乡）（车程约1.5小时）。适应海拔，游览尊胜塔林，准备次日进入亚丁景区，宿香格里拉镇（海拔2900米）。
• Day 7： 亚丁景区长线游览。乘观光车至扎灌崩，徒步或电瓶车至洛绒牛场，挑战牛奶海（海拔4600米）与五色海（海拔4700米）。宿亚丁村或返回香格里拉镇。
• Day 8： 亚丁景区短线游览（冲古寺、珍珠海）。下午可根据体力情况选择返程或休整。

第三阶段：返程安排（约3-4天）

可选择原路返回成都，或走滇藏线经云南（香格里拉市、丽江）折返，但需额外增加2-3天时间。从成都返回营根镇，同样建议分段驾驶，确保安全。

三、 关键准备与注意事项

1. 交通与车辆

• 车辆务必选择SUV或越野车，检查轮胎、刹车、防冻液及备胎。
• 提前规划轮渡/托运事宜，关注“琼州海峡轮渡管家”等信息平台。
• 下载离线地图，川西部分路段信号弱。

2. 高原适应与健康

• 提前1-2周服用红景天（效果因人而异）。
• 行程安排遵循“缓慢上升，留足适应时间”原则，避免剧烈运动。
• 必备药品：高原安、布洛芬（缓解头痛）、葡萄糖、晕车药、感冒药。
• 严禁感冒时进入高原，如有严重高反（如肺水肿征兆）应立即下撤。

3. 必备物品清单

• 证件：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（如计划前往西藏方向）。
• 衣物：冲锋衣裤、抓绒衣、羽绒服、防晒帽、墨镜、高帮防水登山鞋。
• 防护：SPF50+防晒霜、润唇膏、保湿护肤品。
• 其他：高热量零食、保温壶、氧气瓶（可在成都或康定购买）、充电宝。

4. 住宿与饮食

• 提前预订成都、亚丁景区及旺季沿途住宿，尤其是国庆期间。
• 川西饮食以川菜为主，可备一些肠胃药。多喝热水，饮食不宜过饱。

四、 预算与费用参考

费用因旅行标准差异大，主要包括：
交通：车辆轮渡/托运费、油费、过路费、景区观光车。
住宿：从经济型客栈到豪华酒店不等，日均200-800元。
门票：稻城亚丁景区门票+观光车约266元，电瓶车额外80元。
餐饮及其他：日均100-200元/人。
建议人均预备8000-15000元（不含车辆购置及大修费用）。

五、 心灵与环保倡议

稻城亚丁是“最后的香格里拉”，请务必遵守景区规定，徒步时沿着栈道行走，不踩踏草甸，不惊扰野生动物，将一切垃圾带离景区。尊重当地藏族文化和宗教信仰，拍摄人像前请先征得同意。

这场从热带雨林到雪域神山的旅程，不仅是对地理景观的穿越，更是对自我身心的挑战与洗礼。充分准备，保持敬畏，您将收获一生难忘的回忆。